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Profil de Skjessy

  • 18.6
    Informations
  • Description:
    Skjessy n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 3 mois | Dernière activité il y a 3 semaines
  • - Grade: Novice
    - Score global: 18.6
    - Classement: 53/103
    - Age: 28ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Instagram: @jessy.dlh
    - Popularité: 238pts
    - Poids de corps: 85kg
    - Taille: 170cm - mensurations
    - Body-fat: 20%
    - Rythme cardiaque: 64 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Skjessy :
  • 18.6
    Skjessy il y a 3 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 75kg x 5 84kg +5.5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 58.5
    Skjessy il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 190kg x 1 190kg +5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 58.5
    Skjessy il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 100kg x 11 138.5kg +8.5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 57.6
    Skjessy il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 130kg x 1 130kg +5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 140kg x 5 157.5kg Ø
    Barre au front 38kg x 10 50.5kg +1.5kg
    Soulevé de terre 185kg x 1 185kg +15kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 48.5
    Skjessy il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing barre 130kg x 5 146kg +22kg
    Curl marteau 22kg x 12 31.5kg +5kg
    Tractions supination + 20kg x 5 118kg -4kg
    Soulevé de terre 170kg x 1 170kg Ø
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 46.7
    Skjessy il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 125kg x 1 125kg Ø
    Soulevé de terre 170kg x 1 170kg Ø
    Pompes Ø x 40 Ø Ø Ø
    Rowing barre 100kg x 8 124kg Ø
    Dips + 20kg x 10 140kg Ø
    Développé couché prise serrée 100kg x 5 112.5kg Ø
    Over Head Press 70kg x 5 78.5kg Ø
    Curl marteau 20kg x 10 26.5kg Ø
    Tractions supination Ø x 15 122kg Ø
    Traction pronation + 12kg x 10 129kg Ø
    Développé incliné 100kg x 5 112.5kg Ø
    Gainage Ø x 180s Ø Ø Ø
    Curl barre droite ou coudée 38kg x 20 54.5kg Ø
    Barre au front 34kg x 20 49kg Ø
    Extension verticale avec haltère 16kg x 10 21kg Ø
    Développé assis aux haltères 30kg x 8 37kg Ø
    Curl incliné 16kg x 8 19.5kg Ø
    Poids de corps: 85kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 0 :
    16.7%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Rowing barre 130kg x 5 146kg il y a 3 mois
    Traction pronation + 12kg x 10 129kg il y a 3 mois
    Développé couché 100kg x 11 138.5kg il y a 2 mois
    Développé couché prise serrée 100kg x 5 112.5kg il y a 3 mois
    Over Head Press 75kg x 5 84kg il y a 3 semaines
    Développé incliné 100kg x 5 112.5kg il y a 3 mois
    Soulevé de terre 190kg x 1 190kg il y a 2 mois
    Tractions supination Ø x 15 122kg il y a 3 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 140kg x 5 157.5kg il y a 3 mois
    Dips + 20kg x 10 140kg il y a 3 mois
    Extension verticale avec haltère 16kg x 10 21kg il y a 3 mois
    Curl barre droite ou coudée 38kg x 20 54.5kg il y a 3 mois
    Barre au front 38kg x 10 50.5kg il y a 3 mois
    Curl marteau 22kg x 12 31.5kg il y a 3 mois
    Développé assis aux haltères 30kg x 8 37kg il y a 3 mois
    Curl incliné 16kg x 8 19.5kg il y a 3 mois
    Pompes Ø x 40 Ø il y a 3 mois Ø
    Gainage Ø x 180s Ø il y a 3 mois Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Over Head Press 75kg x 5 84kg +5.5kg il y a 3 semaines
    Soulevé de terre 190kg x 1 190kg +5kg il y a 2 mois
    Développé couché 100kg x 11 138.5kg +8.5kg il y a 2 mois
    Barre au front 38kg x 10 50.5kg +1.5kg il y a 3 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 140kg x 5 157.5kg Ø il y a 3 mois
    Tractions supination + 20kg x 5 118kg -4kg il y a 3 mois
    Curl marteau 22kg x 12 31.5kg +5kg il y a 3 mois
    Rowing barre 130kg x 5 146kg +22kg il y a 3 mois
    Curl incliné 16kg x 8 19.5kg Ø il y a 3 mois
    Développé assis aux haltères 30kg x 8 37kg Ø il y a 3 mois
    Extension verticale avec haltère 16kg x 10 21kg Ø il y a 3 mois
    Curl barre droite ou coudée 38kg x 20 54.5kg Ø il y a 3 mois
    Dips + 20kg x 10 140kg Ø il y a 3 mois
    Développé couché prise serrée 100kg x 5 112.5kg Ø il y a 3 mois
    Traction pronation + 12kg x 10 129kg Ø il y a 3 mois
    Développé incliné 100kg x 5 112.5kg Ø il y a 3 mois
    Gainage Ø x 180s Ø Ø il y a 3 mois Ø
    Pompes Ø x 40 Ø Ø il y a 3 mois Ø
  • 4 Evolution du physique
  • il y a 1 an il y a 1 an il y a 3 ans il y a 3 ans
  • Evolution du score global
  • Score
  • 238pts Points obtenus:
  • - Score global: 18.6 x 10pts
    - Photos publiées: 4 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 6 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 21 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 758/3110 Classement général (afficher ):