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  • 58.7
     Skjessy
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Alpha
    - Score global: 58.7
    - Classement: Non classé
    - PDC +15
    - Age: 32ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Instagram: @jessy.dlh
    - Popularité: 1510pts
    - Poids de corps: 85kg
    - Taille: 170cm - mensurations
    - Body-fat: 20%
    - Rythme cardiaque: 64 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Skjessy :
  • 58.7
    Skjessy il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 8 120kg 149kg +3kg
    Développé couché x 12 100kg 144kg +5.5kg
    Développé incliné x 8 100kg 124kg +11.5kg
    Développé couché prise serrée x 1 115kg 115kg +2.5kg
    Soulevé de terre x 1 200kg 200kg +10kg
    Traction pronation x 20 Ø 122kg -7kg
    Tractions supination x 10 + 10kg 126.5kg +8.5kg
    Back Squat x 5 135kg 151.5kg Ø
    Over Head Press x 5 65kg 73kg -11kg
    Dips x 30 + 5kg 129.5kg -10.5kg
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg -5kg
    Barre au front x 10 30kg 40kg -10.5kg
    Curl incliné x 10 14kg 18.5kg -1kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 18.6
    Skjessy il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 5 75kg 84kg +5.5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 58.5
    Skjessy il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 190kg 190kg +5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 58.5
    Skjessy il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 11 100kg 138.5kg +8.5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 57.6
    Skjessy il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 1 130kg 130kg +5kg
    Soulevé de terre x 1 185kg 185kg +15kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 5 140kg 157.5kg Ø
    Barre au front x 10 38kg 50.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 48.5
    Skjessy il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 5 130kg 146kg +22kg
    Tractions supination x 5 + 20kg 118kg -4kg
    Curl marteau x 12 22kg 31.5kg +5kg
    Soulevé de terre x 1 170kg 170kg Ø
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 46.7
    Skjessy il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 + 12kg 129kg Ø
    Rowing barre x 8 100kg 124kg Ø
    Développé couché prise serrée x 5 100kg 112.5kg Ø
    Développé incliné x 5 100kg 112.5kg Ø
    Développé couché x 1 125kg 125kg Ø
    Tractions supination x 15 Ø 122kg Ø
    Over Head Press x 5 70kg 78.5kg Ø
    Dips x 10 + 20kg 140kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 10 16kg 21kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 20 38kg 54.5kg Ø
    Barre au front x 20 34kg 49kg Ø
    Soulevé de terre x 1 170kg 170kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 30kg 37kg Ø
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg Ø
    Curl incliné x 8 16kg 19.5kg Ø
    Pompes x 40 Ø Ø Ø Ø
    Gainage x 180s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 85kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing barre x 8 120kg 149kg il y a 4 ans
    Développé couché x 12 100kg 144kg il y a 4 ans
    Traction pronation x 10 + 12kg 129kg il y a 4 ans
    Développé incliné x 8 100kg 124kg il y a 4 ans
    Développé couché prise serrée x 1 115kg 115kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre x 1 200kg 200kg il y a 4 ans
    Over Head Press x 5 75kg 84kg il y a 4 ans
    Tractions supination x 10 + 10kg 126.5kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 5 140kg 157.5kg il y a 4 ans
    Dips x 10 + 20kg 140kg il y a 4 ans
    Extension verticale avec haltère x 10 16kg 21kg il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 20 38kg 54.5kg il y a 4 ans
    Barre au front x 10 38kg 50.5kg il y a 4 ans
    Curl marteau x 12 22kg 31.5kg il y a 4 ans
    Back Squat x 5 135kg 151.5kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 8 30kg 37kg il y a 4 ans
    Curl incliné x 8 16kg 19.5kg il y a 4 ans
    Pompes x 40 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Gainage x 180s Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Barre au front x 10 30kg 40kg -10.5kg il y a 4 ans
    Curl incliné x 10 14kg 18.5kg -1kg il y a 4 ans
    Développé couché prise serrée x 1 115kg 115kg +2.5kg il y a 4 ans
    Over Head Press x 5 65kg 73kg -11kg il y a 4 ans
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg -5kg il y a 4 ans
    Tractions supination x 10 + 10kg 126.5kg +8.5kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre x 1 200kg 200kg +10kg il y a 4 ans
    Rowing barre x 8 120kg 149kg +3kg il y a 4 ans
    Traction pronation x 20 Ø 122kg -7kg il y a 4 ans
    Développé incliné x 8 100kg 124kg +11.5kg il y a 4 ans
    Back Squat x 5 135kg 151.5kg Ø il y a 4 ans
    Dips x 30 + 5kg 129.5kg -10.5kg il y a 4 ans
    Développé couché x 12 100kg 144kg +5.5kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 5 140kg 157.5kg Ø il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 8 30kg 37kg Ø il y a 4 ans
    Extension verticale avec haltère x 10 16kg 21kg Ø il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 20 38kg 54.5kg Ø il y a 4 ans
    Gainage x 180s Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Pompes x 40 Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
  • 4 Evolution du physique
  • il y a 5 ans il y a 5 ans il y a 7 ans il y a 7 ans
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1510pts Badges
  • 59
    0
    25
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    7
    4
    1765
  • 155/7768 Classement général (afficher ):