Fermer X

29.3
Filsdedieu Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché prise serrée x4 77kg 84kg +2.5kg
Curl barre droite ou coudée x2 40kg 41kg -1.5kg
Rowing barre x8 73kg 90.5kg +1.5kg
Développé incliné x4 75kg 81.5kg -5.5kg
Développé couché x6 77kg 89kg +2kg
Back Squat x6 83kg 96kg +3.5kg
Over Head Press x3 41kg 43kg -0.5kg
Pompes x6 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 101kg (+0kg)
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