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58.8
Luckies Certifié il y a 10 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Extension verticale avec haltère x12 20kg 28.5kg +7.5kg
Soulevé de terre x3 205kg 217kg +1kg
Back Squat x3 160kg 169kg -5.5kg
Développé couché x3 105kg 111kg +2kg
Développé couché haltères x20 36kg 51.5kg -4kg
Curl barre droite ou coudée
- Série #1: 30@25
- Série #2: 30@25
 x30 25kg 36kg Ø
Poids de corps: 59kg (+2kg)
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