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24.3
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Curl marteau | x12 | 20kg | 28.5kg | +14.5kg |
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24.3
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Curl marteau | x12 | 20kg | 28.5kg | +14.5kg |