![]() |
23.5
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Rowing barre | x10 | 70kg | 93kg | Ø | ||
Développé couché | x9 | 55kg | 70.5kg | +2.5kg |
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23.5
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Rowing barre | x10 | 70kg | 93kg | Ø | ||
Développé couché | x9 | 55kg | 70.5kg | +2.5kg |