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  • 24.1
     Julien61
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 2 mois
  • - Grade: Deter
    - Score global: 24.1
    - Classement: Non classé
    - PDC -6
    - Age: 45ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: La Ferté-Bernard
    - S'entraine à: Basic-Fit Cherreau Rue de la Bretonnière ()
    - Amis: 0
    - Popularité: 479pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: 18%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Julien61 :
  • 24.1
    Julien61 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x10 55kg 73kg +2.5kg
    Back Squat x7 65kg 78kg +3.5kg
    Over Head Press x10 18kg 24kg Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 23.6
    Julien61 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x8 60kg 74.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 23.5
    Julien61 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x10 70kg 93kg Ø
    Développé couché x9 55kg 70.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 23.2
    Julien61 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x10 55kg 73kg +4kg
    Poids de corps: 72kg (-1kg)
    Réagir (0)
  • 22.8
    Julien61 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x10 70kg 93kg +12.5kg
    Développé couché x8 55kg 68kg +1.5kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 21.1
    Julien61 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x10 50kg 66.5kg +4.5kg
    Back Squat x10 52kg 69kg +4.5kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.5
    Julien61 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x9 16kg 20.5kg +2kg
    Développé assis aux haltères x10 18kg 24kg Ø
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 19.8
    Julien61 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x8 50kg 62kg +0.5kg
    Back Squat x8 52kg 64.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 19.6
    Julien61 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x5 55kg 61.5kg -2.5kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 19.6
    Julien61 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x10 30kg 40kg Ø
    Rowing barre x8 65kg 80.5kg Ø
    Curl marteau x10 14kg 18.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x10 18kg 24kg Ø
    Développé couché x10 48kg 64kg Ø
    Développé couché haltères x8 22kg 27kg Ø
    Back Squat x8 50kg 62kg Ø
    Gainage 75s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 73kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing barre x10 70kg 93kg il y a 1 an
    Barre au front x10 30kg 40kg il y a 1 an
    Curl marteau x9 16kg 20.5kg il y a 1 an
    Développé couché x10 55kg 73kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x10 18kg 24kg il y a 1 an
    Back Squat x7 65kg 78kg il y a 1 an
    Développé couché haltères x8 22kg 27kg il y a 1 an
    Over Head Press x10 18kg 24kg il y a 1 an
    Gainage 75s Ø Ø il y a 1 an Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Over Head Press x10 18kg 24kg Ø il y a 1 an
    Développé couché x10 55kg 73kg +2.5kg il y a 1 an
    Back Squat x7 65kg 78kg +3.5kg il y a 1 an
    Rowing barre x10 70kg 93kg Ø il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x10 18kg 24kg Ø il y a 1 an
    Curl marteau x9 16kg 20.5kg +2kg il y a 1 an
    Barre au front x10 30kg 40kg Ø il y a 1 an
    Développé couché haltères x8 22kg 27kg Ø il y a 1 an
    Gainage 75s Ø Ø Ø il y a 1 an Ø
  • 0 Evolution du physique
  • Julien61 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 479pts Badges
  • 24
    0
    17
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    10
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    461
  • 7363/8516 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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