|
3.7
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Curl marteau | x23 | 10kg | 14kg | Ø | ||
| Développé couché incliné haltères | x23 | 16kg | 23kg | Ø | ||
| Pompes | x20 | Ø | Ø | Ø | Ø |
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