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31.1
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché | x4 | 85kg | 92.5kg | +5.5kg | ||
Développé incliné | x6 | 55kg | 63.5kg | +1.5kg |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé couché | x4 | 85kg | 92.5kg | +5.5kg | ||
Développé incliné | x6 | 55kg | 63.5kg | +1.5kg |