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24.3
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Traction pronation | x6 | Ø | 102kg | Ø | ||
Rowing barre | x12 | 57.5kg | 82.5kg | +10.5kg |
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24.3
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Traction pronation | x6 | Ø | 102kg | Ø | ||
Rowing barre | x12 | 57.5kg | 82.5kg | +10.5kg |