|
64.4
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x4 | 137kg | 149.5kg | -1.5kg | ||
| Développé couché haltères | x15 | 50kg | 72kg | Ø | ||
| Barre au front | x7 | 50kg | 60kg | Ø |
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