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  • 55.6
     So62por
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 mois | Dernière activité il y a 3 jours
  • - Grade: Alpha
    - Score global: 55.6
    - Classement: 5/119
    - PDC +9
    - Age: 33ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Carcès
    - Amis: 0
    - Instagram: @so62por
    - Popularité: 671pts
    - Poids de corps: 100kg
    - Taille: 191cm - mensurations
    - Body-fat: 20%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: De temps en temps
    - Alcool: Souvent
  • Fil d'actu musclé de So62por :
  • 55.6
    So62por Certifié il y a 3 jours:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x1 + 78kg 178kg -6kg
    Soulevé de terre x9 200kg 257kg +17kg
    Over Head Press x1 100kg 100kg +12.5kg
    Développé couché x1 151kg 151kg -3.5kg
    Poids de corps: 100kg (+0kg)
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  • 32.5
    So62por Certifié il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x3 + 74kg 184kg +4kg
    Soulevé de terre x7 200kg 240kg Ø
    Poids de corps: 100kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 46.2
    So62por Certifié il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x4 142kg 154.5kg -3kg
    Poids de corps: 100kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 76.2
    So62por Certifié il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x5 140kg 157.5kg +3kg
    Poids de corps: 100kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 75.9
    So62por Certifié il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x3 146kg 154.5kg +3kg
    Poids de corps: 100kg (+0kg)
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  • 75.5
    So62por Certifié il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x9 147.5kg 189.5kg +6kg
    Poids de corps: 100kg (+0kg)
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  • 75.5
    So62por Certifié il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x1 77kg 77kg +3kg
    Développé couché x4 139kg 151.5kg +0.5kg
    Over Head Press x1 87.5kg 87.5kg +7.5kg
    Poids de corps: 100kg (+0kg)
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  • 73.6
    So62por Certifié il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x6 130kg 151kg +2kg
    Pompes x50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 100kg (+0kg)
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  • 73.6
    So62por Certifié il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x7 153kg 183.5kg -9.5kg
    Poids de corps: 100kg (+0kg)
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  • 73.6
    So62por Certifié il y a 4 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x10 145kg 193kg +5.5kg
    Poids de corps: 100kg (+0kg)
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  • 73.2
    So62por Certifié il y a 4 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x2 145kg 149kg -0.5kg
    Over Head Press x1 80kg 80kg Ø
    Poids de corps: 100kg (+0kg)
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  • 64.4
    So62por Certifié il y a 4 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x4 137kg 149.5kg -1.5kg
    Développé couché haltères x15 50kg 72kg Ø
    Barre au front x7 50kg 60kg Ø
    Poids de corps: 100kg (+0kg)
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  • 53.9
    So62por Certifié il y a 4 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x2 + 75kg 180kg Ø
    Développé couché x3 143kg 151kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x1 74kg 74kg Ø
    Back Squat x1 187.5kg 187.5kg Ø
    Poids de corps: 100kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 3.7 Cette valeur indique l'équilibre et doit être la plus proche de 0. :
    13.9%
    21.9%
    14.1%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x3 + 74kg 184kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre x9 200kg 257kg il y a 3 jours
    Over Head Press x1 100kg 100kg il y a 3 jours
    Développé couché x5 140kg 157.5kg il y a 2 mois
    Curl barre droite ou coudée x1 77kg 77kg il y a 3 mois
    Back Squat x10 145kg 193kg il y a 4 mois
    Développé couché haltères x15 50kg 72kg il y a 4 mois
    Barre au front x7 50kg 60kg il y a 4 mois
    Pompes x50 Ø Ø il y a 3 mois Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x3 + 74kg 184kg il y a 1 mois
    Over Head Press x1 100kg 100kg il y a 3 jours
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Over Head Press x1 100kg 100kg +12.5kg il y a 3 jours
    Soulevé de terre x9 200kg 257kg +17kg il y a 3 jours
    Traction pronation x1 + 78kg 178kg -6kg il y a 3 jours
    Développé couché x1 151kg 151kg -3.5kg il y a 3 jours
    Back Squat x9 147.5kg 189.5kg +6kg il y a 3 mois
    Curl barre droite ou coudée x1 77kg 77kg +3kg il y a 3 mois
    Pompes x50 Ø Ø Ø il y a 3 mois Ø
    Barre au front x7 50kg 60kg Ø il y a 4 mois
    Développé couché haltères x15 50kg 72kg Ø il y a 4 mois
  • 0 Evolution du physique
  • So62por n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 671pts Badges
  • 56
    0
    24
    0
    0
    0
    0
    13
    0
    134
  • 6304/8223 Classement général (afficher ):