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34.1
CYPCYP44 Certifié il y a 2 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Extension verticale avec haltère x10 15kg 20kg Ø
Barre au front x20 35kg 43kg -15.5kg
Curl marteau x10 20kg 26.5kg -0.5kg
Rowing barre x10 70kg 93kg Ø
Soulevé de terre x3 120kg 127kg -17kg
Développé couché haltères x10 30kg 40kg Ø
Back Squat x8 80kg 99kg Ø
Poids de corps: 70kg (+3kg)
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