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30.6
CYPCYP44 Certifié il y a 2 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Extension verticale avec haltère x12 15kg 21.5kg Ø
Rowing barre x12 70kg 100.5kg +0.5kg
Curl marteau x12 18kg 25.5kg -3kg
Développé couché x10 30kg 40kg Ø
Poids de corps: 73kg (+3kg)
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