Fermer X

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Cococlf63 Certifié il y a 3 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x10 + 20kg 113kg +51.5kg
Tractions supination x10 + 20kg 113kg +45.5kg
Dips x30 + 20kg 122kg Ø
Développé assis aux haltères x50 20kg 28.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x40 10kg 14kg Ø
Back Squat x80 30kg 43kg Ø
Pompes x40 Ø Ø +32 Ø
Gainage 600s Ø Ø +555s Ø
Poids de corps: 65kg (+5kg)
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