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57.1
AngelBody Certifié il y a 2 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé assis aux haltères x10 34kg 45kg Ø
Développé couché prise serrée x8 92.5kg 114.5kg +3kg
Soulevé de terre x1 197.5kg 197.5kg +10kg
Développé couché x5 112.5kg 126.5kg -2.5kg
Back Squat x2 160kg 164.5kg +2kg
Curl barre droite ou coudée x20 40kg 57.5kg Ø
Poids de corps: 83kg (+0kg)
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