Fermer X
41.1
Bradd Certifié il y a 1 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Over Head Press x10 60kg 80kg Ø
Barre au front x8 40kg 49.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 40kg 53kg Ø
Développé couché x4 100kg 109kg Ø
Développé assis aux haltères x10 28kg 37kg Ø
Curl marteau x10 22kg 29kg Ø
Back Squat x5 105kg 118kg Ø
Soulevé de terre x5 110kg 123.5kg Ø
Gainage 300s Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 77kg
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):