Fermer X
23
smeyichou Certifié il y a 1 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x10 108kg 144kg Ø
Curl barre droite ou coudée x12 34kg 49kg Ø
Curl incliné x10 17kg 22.5kg Ø
Traction pronation x6 + 24kg 99.5kg Ø
Développé couché haltères x8 30kg 37kg Ø
Poids de corps: 62kg
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):