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  • 23
     smeyichou
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 mois | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Deter
    - Score global: 23
    - Classement: 70/132
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 250pts
    - Poids de corps: 62kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de smeyichou :
  • 23
    smeyichou Certifié il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x10 108kg 144kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x12 34kg 49kg Ø
    Curl incliné x10 17kg 22.5kg Ø
    Traction pronation x6 + 24kg 99.5kg Ø
    Développé couché haltères x8 30kg 37kg Ø
    Poids de corps: 62kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 7.7 Cette valeur indique l'équilibre et doit être la plus proche de 0. :
    7.7%
    26.6%
    15.7%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing barre x10 108kg 144kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée x12 34kg 49kg il y a 1 mois
    Curl incliné x10 17kg 22.5kg il y a 1 mois
    Traction pronation x6 + 24kg 99.5kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères x8 30kg 37kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing barre x10 108kg 144kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée x12 34kg 49kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères x8 30kg 37kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x12 34kg 49kg Ø il y a 1 mois
    Curl incliné x10 17kg 22.5kg Ø il y a 1 mois
    Rowing barre x10 108kg 144kg Ø il y a 1 mois
    Traction pronation x6 + 24kg 99.5kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché haltères x8 30kg 37kg Ø il y a 1 mois
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 250pts Badges
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