Fermer X
11.9
Cours Certifié il y a 4 semaines:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl marteau x9 16kg 20.5kg Ø
Développé assis aux haltères x8 22kg 27kg Ø
Curl incliné x6 12kg 13.5kg Ø
Développé couché haltères x15 24kg 34.5kg Ø
Rowing menton x10 30kg 40kg Ø
Poids de corps: 73kg (+0kg)
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