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18.7
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché | x7 | 90kg | 108kg | +44.5kg | ||
Dips | x5 | + 20kg | 95.5kg | Ø |
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18.7
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé couché | x7 | 90kg | 108kg | +44.5kg | ||
Dips | x5 | + 20kg | 95.5kg | Ø |