Fermer X

25.6
Patrick Certifié il y a 3 semaines:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x7 120kg 144kg Ø
Curl marteau x5 18kg 20kg Ø
Traction pronation x5 Ø 90kg Ø
Back Squat x12 75kg 108kg Ø
Développé couché x5 57.5kg 64.5kg Ø
Rowing menton x7 37.5kg 45kg Ø
Over Head Press x8 30kg 37kg Ø
Dips x1 + 10kg 90kg Ø
Poids de corps: 80kg
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