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28.5
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x16 | Ø | 119.5kg | Ø | ||
| Tractions supination | x16 | Ø | 119.5kg | Ø | ||
| Développé couché | x15 | 76kg | 109.5kg | Ø | ||
| Rowing barre | x15 | 60kg | 86kg | Ø |
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