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11.5
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché haltères | x12 | 32.5kg | 46.5kg | +1.5kg |
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11.5
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé couché haltères | x12 | 32.5kg | 46.5kg | +1.5kg |