Fermer X
115.6
John2 Certifié il y a 2 semaines:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Tractions supination x12 + 20kg 187kg Ø
Développé couché prise serrée x10 130kg 173kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x10 200kg 266.5kg Ø
Soulevé de terre x8 220kg 273kg Ø
Développé couché x7 145kg 174kg Ø
Over Head Press x3 100kg 105.5kg Ø
Poids de corps: 110kg
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