![]() |
29.9
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché | x3 | 80kg | 84.5kg | +3.5kg | ||
Développé couché incliné haltères | x8 | 28kg | 34.5kg | Ø |
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29.9
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé couché | x3 | 80kg | 84.5kg | +3.5kg | ||
Développé couché incliné haltères | x8 | 28kg | 34.5kg | Ø |