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29.7
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Traction pronation | x10 | Ø | 98.5kg | +6kg | ||
Over Head Press | x11 | 39.6kg | 54.5kg | +1.5kg |
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29.7
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Traction pronation | x10 | Ø | 98.5kg | +6kg | ||
Over Head Press | x11 | 39.6kg | 54.5kg | +1.5kg |