Fermer X
36.2
Filsdedieu Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x8 82kg 101.5kg +2.5kg
Curl barre droite ou coudée x4 43kg 46.5kg +2kg
Développé couché prise serrée x4 82kg 89.5kg -3kg
Développé incliné x5 75kg 84kg Ø
Back Squat x6 110kg 127.5kg +3.5kg
Développé couché x3 87kg 92kg -6.5kg
Over Head Press x4 45kg 49kg +1kg
Front Squat x1 45kg 45kg +1kg
Poids de corps: 101kg (+0kg)
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Réactions associées au pointage (1):

Alphaplissken Premium il y a 7 ans:
@Filsdedieu: Ta fréquence d'entrainement est impressionnante respect.