Fermer X
34.2
Mullot Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x7 30kg 36kg -1kg
Barre au front x15 25kg 36kg -13.5kg
Dips x6 Ø 110kg Ø
Extension verticale avec haltère x15 9kg 13kg -5.5kg
Curl incliné x10 10kg 13kg +1kg
Poids de corps: 95kg (+0kg)
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