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  • 38.7
     Mullot
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 38.7
    - Classement: Non classé
    - PDC +15
    - Age: 27ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Nantes
    - Amis: 0
    - Popularité: 1450pts
    - Poids de corps: 95kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Mullot :
  • 38.7
    Mullot il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 3 102kg 108kg +7kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 37.9
    Mullot il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 5 Ø 106.5kg Ø
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 37.9
    Mullot il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 8 40kg 49.5kg +6kg
    Développé couché x 5 90kg 101kg +2.5kg
    Dips x 10 Ø 126.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg Ø
    Over Head Press x 6 50kg 58kg +6kg
    Développé assis aux haltères x 6 25kg 29kg +1.5kg
    Curl marteau x 8 15kg 18.5kg Ø
    Curl incliné x 8 12kg 14.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 6 27kg 31kg +2kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
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  • 35.2
    Mullot il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 5 Ø 106.5kg +3kg
    Back Squat x 8 110kg 136.5kg +9kg
    Développé couché x 6 85kg 98.5kg +3kg
    Dips x 10 Ø 126.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 22.5kg 27.5kg +0.5kg
    Curl incliné x 8 12kg 14.5kg +1kg
    Développé couché incliné haltères x 6 25kg 29kg Ø
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 34.3
    Mullot il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 5 85kg 95.5kg +2.5kg
    Développé couché incliné haltères x 6 25kg 29kg Ø
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
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  • 35.3
    Mullot il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 8 35kg 43.5kg -3kg
    Dips x 10 Ø 126.5kg +8.5kg
    Extension verticale avec haltère x 8 14kg 17kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg Ø
    Curl incliné x 6 12kg 13.5kg Ø
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
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  • 35.3
    Mullot il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 10 70kg 93kg +0.5kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
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  • 35.3
    Mullot il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 8 75kg 93kg +0.5kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
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  • 35.3
    Mullot il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 7 22.5kg 27kg +2.5kg
    Over Head Press x 6 45kg 52kg +2.5kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
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  • 35.3
    Mullot il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 6 40kg 46.5kg -1.5kg
    Extension verticale avec haltère x 8 14kg 17kg +1kg
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg +1kg
    Dips x 8 Ø 118kg Ø
    Curl incliné x 6 12kg 13.5kg +0.5kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
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  • 35.3
    Mullot il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 6 110kg 127.5kg +3.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 6 80kg 92.5kg -6.5kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
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  • 35
    Mullot il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 6 80kg 92.5kg +6kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
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  • 35
    Mullot il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 7 40kg 48kg +12kg
    Développé couché x 6 80kg 92.5kg +2.5kg
    Extension verticale avec haltère x 6 14kg 16kg -1kg
    Dips x 8 Ø 118kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 6 25kg 29kg +2kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
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  • 34.7
    Mullot il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 6 15kg 17kg +4kg
    Dips x 8 Ø 118kg +8kg
    Over Head Press x 8 40kg 49.5kg +1.5kg
    Développé assis aux haltères x 8 20kg 24.5kg +7.5kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
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  • 34.7
    Mullot il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 8 100kg 124kg +8kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
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  • 34.7
    Mullot il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 4 Ø 103.5kg +3kg
    Rowing barre x 8 70kg 86.5kg Ø
    Back Squat x 6 100kg 116kg -8kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 80kg 99kg +12.5kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
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  • 34.2
    Mullot il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 7 40kg 48kg -7.5kg
    Développé assis aux haltères x 16 12kg 17kg -7.5kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 34.2
    Mullot il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 7 30kg 36kg -1kg
    Barre au front x 15 25kg 36kg -13.5kg
    Dips x 6 Ø 110kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 15 9kg 13kg -5.5kg
    Curl incliné x 10 10kg 13kg +1kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 34.2
    Mullot il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 8 40kg 49.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 8 15kg 18.5kg Ø
    Traction pronation x 3 Ø 100.5kg Ø
    Back Squat x 8 100kg 124kg Ø
    Développé couché x 5 80kg 90kg Ø
    Rowing barre x 8 70kg 86.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg Ø
    Over Head Press x 8 45kg 55.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 20kg 24.5kg Ø
    Soulevé de terre x 8 90kg 111.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 70kg 86.5kg Ø
    Curl incliné x 8 10kg 12kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 22kg 27kg Ø
    Poids de corps: 95kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Barre au front x 8 40kg 49.5kg il y a 5 ans
    Développé couché x 3 102kg 108kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 5 Ø 106.5kg il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 8 15kg 18.5kg il y a 6 ans
    Back Squat x 8 110kg 136.5kg il y a 5 ans
    Dips x 10 Ø 126.5kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 10 70kg 93kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg il y a 6 ans
    Over Head Press x 6 50kg 58kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 6 25kg 29kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 80kg 99kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 8 15kg 18.5kg il y a 5 ans
    Curl incliné x 8 12kg 14.5kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 8 90kg 111.5kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 6 27kg 31kg il y a 5 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x 3 102kg 108kg +7kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 5 Ø 106.5kg Ø il y a 5 ans
    Barre au front x 8 40kg 49.5kg +6kg il y a 5 ans
    Dips x 10 Ø 126.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 6 25kg 29kg +1.5kg il y a 5 ans
    Over Head Press x 6 50kg 58kg +6kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 8 15kg 18.5kg Ø il y a 5 ans
    Curl incliné x 8 12kg 14.5kg Ø il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 6 27kg 31kg +2kg il y a 5 ans
    Back Squat x 8 110kg 136.5kg +9kg il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 8 14kg 17kg Ø il y a 6 ans
    Rowing barre x 10 70kg 93kg +0.5kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 6 80kg 92.5kg -6.5kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 8 90kg 111.5kg Ø il y a 6 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Mullot n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1450pts Badges
  • 39
    0
    21
    0
    1
    0
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    19
    0
    2261
  • 222/7778 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Mullot il y a 5 ans:
    Anyway, tout ce qui est exercice polyartoculaires c'est mieux en début de séances. Donc tractions lestées ou pas, c'est pareil, c'est au début =)
    Mullot n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Mullot a liké le pointage de Mullot il y a 6 ans.