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34.2
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Over Head Press | x7 | 40kg | 48kg | -7.5kg | ||
Développé assis aux haltères | x16 | 12kg | 17kg | -7.5kg |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Over Head Press | x7 | 40kg | 48kg | -7.5kg | ||
Développé assis aux haltères | x16 | 12kg | 17kg | -7.5kg |