|
15.2
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé assis aux haltères | x10 | 16kg | 21kg | +2.5kg | ||
| Traction pronation | x7 | Ø | 86kg | Ø |
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