|
24.9
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x5 | 80kg | 90kg | +3kg | ||
| Développé couché prise serrée | x10 | 55kg | 73kg | +3kg |
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