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39.7
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Rowing barre | x8 | 91kg | 113kg | +2.5kg | ||
Curl barre droite ou coudée | x4 | 44kg | 48kg | +1.5kg |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Rowing barre | x8 | 91kg | 113kg | +2.5kg | ||
Curl barre droite ou coudée | x4 | 44kg | 48kg | +1.5kg |