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24.4
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché | x12 | 60kg | 86kg | +6kg | ||
Dips | x10 | Ø | 109kg | +7.5kg |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé couché | x12 | 60kg | 86kg | +6kg | ||
Dips | x10 | Ø | 109kg | +7.5kg |