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Profil de Simpatoche

  • 29
    Informations
  • Description:
    Simpatoche n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 3 mois
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 29
    - Classement: Non classé
    - Age: 21ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 307pts
    - Poids de corps: 87kg
    - Taille: 191cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Simpatoche :
  • 29
    Simpatoche il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 100kg x 2 102.5kg +27kg
    Curl marteau 18kg x 8 22kg +1.5kg
    Développé couché haltères 34kg x 6 39.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 30kg x 6 34.5kg +7.5kg
    Dips + 10kg x 8 120kg +5kg
    Tractions supination Ø x 14 125kg +16kg
    Traction pronation Ø x 6 101kg +6kg
    Gainage Ø x 120s Ø Ø Ø
    Curl barre droite ou coudée 28kg x 12 40kg -0.5kg
    Barre au front 28kg x 6 32.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 18kg x 6 20.5kg -0.5kg
    Poids de corps: 87kg (+7kg)
    Réagir (0)
  • 25.3
    Simpatoche il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 67.5kg x 5 75.5kg -10.5kg
    Dips Ø x 12 115kg +6kg
    Poids de corps: 80kg (-2kg)
    Réagir (0)
  • 24.4
    Simpatoche il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 10 109kg +7.5kg
    Développé couché 60kg x 12 86kg +6kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 22.6
    Simpatoche il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères 22kg x 8 27kg Ø
    Dips Ø x 8 101.5kg +6.5kg
    Curl marteau 18kg x 6 20.5kg Ø
    Tractions supination Ø x 10 109kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 35kg x 6 40.5kg +6kg
    Traction pronation Ø x 6 95kg +3kg
    Développé couché 60kg x 10 80kg +5.5kg
    Développé assis aux haltères 16kg x 10 21kg Ø
    Développé incliné 50kg x 10 66.5kg Ø
    Back Squat 65kg x 10 86.5kg Ø
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 14.2
    Simpatoche il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl incliné 16kg x 8 19.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 6 34.5kg Ø
    Traction pronation Ø x 5 92kg Ø
    Développé couché 60kg x 8 74.5kg Ø
    Dips Ø x 6 95kg Ø
    Poids de corps: 82kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Tractions supination Ø x 14 125kg il y a 3 mois
    Développé couché 100kg x 2 102.5kg il y a 3 mois
    Traction pronation Ø x 6 101kg il y a 3 mois
    Curl barre droite ou coudée 35kg x 6 40.5kg il y a 1 an
    Curl incliné 16kg x 8 19.5kg il y a 1 an
    Dips + 10kg x 8 120kg il y a 3 mois
    Curl marteau 18kg x 8 22kg il y a 3 mois
    Développé couché haltères 34kg x 6 39.5kg il y a 3 mois
    Développé couché incliné haltères 30kg x 6 34.5kg il y a 3 mois
    Barre au front 28kg x 6 32.5kg il y a 3 mois
    Développé incliné 50kg x 10 66.5kg il y a 1 an
    Back Squat 65kg x 10 86.5kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères 16kg x 10 21kg il y a 1 an
    Gainage Ø x 120s Ø il y a 3 mois Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères 18kg x 6 20.5kg -0.5kg il y a 3 mois
    Barre au front 28kg x 6 32.5kg Ø il y a 3 mois
    Curl barre droite ou coudée 28kg x 12 40kg -0.5kg il y a 3 mois
    Gainage Ø x 120s Ø Ø il y a 3 mois Ø
    Dips + 10kg x 8 120kg +5kg il y a 3 mois
    Tractions supination Ø x 14 125kg +16kg il y a 3 mois
    Traction pronation Ø x 6 101kg +6kg il y a 3 mois
    Curl marteau 18kg x 8 22kg +1.5kg il y a 3 mois
    Développé couché haltères 34kg x 6 39.5kg Ø il y a 3 mois
    Développé couché incliné haltères 30kg x 6 34.5kg +7.5kg il y a 3 mois
    Développé couché 100kg x 2 102.5kg +27kg il y a 3 mois
    Développé incliné 50kg x 10 66.5kg Ø il y a 1 an
    Back Squat 65kg x 10 86.5kg Ø il y a 1 an
    Curl incliné 16kg x 8 19.5kg Ø il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
  • Simpatoche n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 307pts Points obtenus:
  • - Score global: 29 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 5 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 7 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 533/2912 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Simpatoche n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Simpatoche n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Simpatoche n'a encore effectué aucune mention like.