|
44.1
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x4 | 100kg | 109kg | +3.5kg | ||
| Développé incliné | x6 | 80kg | 92.5kg | +6kg | ||
| Back Squat | x2 | 100kg | 102.5kg | +3.5kg | ||
| Dips | x12 | Ø | 105kg | Ø |
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