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41.4
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Rowing barre | x9 | 100kg | 128.5kg | -4.5kg | ||
Développé assis aux haltères | x6 | 32kg | 37kg | -1.5kg |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Rowing barre | x9 | 100kg | 128.5kg | -4.5kg | ||
Développé assis aux haltères | x6 | 32kg | 37kg | -1.5kg |