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25.1
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé assis aux haltères | x8 | 20kg | 24.5kg | +1.5kg | ||
Développé couché haltères | x10 | 26kg | 34.5kg | Ø |
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25.1
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé assis aux haltères | x8 | 20kg | 24.5kg | +1.5kg | ||
Développé couché haltères | x10 | 26kg | 34.5kg | Ø |