Fermer X
  • 32.8
     Joss
  • Description:
    Joss n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 7 ans
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 32.8
    - Classement: Non classé
    - PDC +3
    - Age: 29ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - S'entraine à: Fitness Club by Escape Factory (Afficher la carte)
    - Amis: 2 (afficher la liste)
    - Popularité: 1510pts
    - Poids de corps: 68kg
    - Taille: 165cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Joss :
  • 32.8
    Joss Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x11 70kg 97kg +4kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 32.3
    Joss Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x11 20kg 27.5kg -4kg
    Développé couché haltères x9 28kg 36kg +1.5kg
    Poids de corps: 68kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 32.3
    Joss Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x10 70kg 93kg +3kg
    Traction pronation x12 Ø 96.5kg Ø
    Curl incliné x13 12kg 17kg +0.5kg
    Curl marteau x9 14kg 18kg Ø
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 31.9
    Joss Certifié il y a 7 ans: 100KG au DC ENFIN PUTAIN
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x1 100kg 100kg +1kg
    Extension verticale avec haltère x12 12kg 17kg +5.5kg
    Développé assis aux haltères x12 22kg 31.5kg +7kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (1)
  • 26.3
    Joss Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x7 30kg 36kg +6kg
    Curl marteau x9 14kg 18kg +1kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.8
    Joss Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x8 80kg 99kg -1kg
    Développé couché incliné haltères x8 26kg 32kg -2.5kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.8
    Joss Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x12 24kg 34.5kg +3kg
    Développé assis aux haltères x8 20kg 24.5kg Ø
    Développé couché haltères x8 28kg 34.5kg Ø
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.8
    Joss Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x9 70kg 90kg +4kg
    Curl incliné x11 12kg 16.5kg +0.5kg
    Curl marteau x8 14kg 17kg +1kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.1
    Joss Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x10 75kg 100kg Ø
    Développé couché incliné haltères x12 22kg 31.5kg -0.5kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.1
    Joss Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x8 20kg 24.5kg +1.5kg
    Développé couché haltères x10 26kg 34.5kg Ø
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 24.8
    Joss Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x10 12kg 16kg +2kg
    Curl marteau x10 12kg 16kg +1.5kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 24.1
    Joss Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x12 8kg 11.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x9 18kg 23kg Ø
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 24.4
    Joss Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x10 77kg 102.5kg +2kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 24.3
    Joss Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x10 75kg 100kg +3.5kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 24.3
    Joss Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x9 75kg 96.5kg -4kg
    Dips x8 + 10kg 95.5kg -1kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 24.3
    Joss Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x12 8kg 11.5kg Ø
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 23.9
    Joss Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x9 67kg 86kg -0.5kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 23.9
    Joss Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x12 70kg 100.5kg +10.5kg
    Dips x23 Ø 96.5kg -3.5kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 23
    Joss Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x10 24kg 32kg Ø
    Développé couché haltères x12 24kg 34.5kg Ø
    Curl marteau x8 12kg 14.5kg Ø
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 23
    Joss Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x9 70kg 90kg +6kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 22.4
    Joss Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x12 70kg 100.5kg +10.5kg
    Développé assis aux haltères x12 16kg 23kg +2kg
    Dips x10 + 8kg 98kg +8kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 21.5
    Joss Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x13 Ø 105kg +7.5kg
    Rowing barre x10 65kg 86.5kg -0.5kg
    Curl incliné x12 10kg 14kg +1kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 22.9
    Joss Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x5 80kg 90kg -2kg
    Développé assis aux haltères x10 16kg 21kg Ø
    Dips x7 + 10kg 92kg -8kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 22.9
    Joss Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x12 Ø 89kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x7 25kg 30kg +1kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 22.7
    Joss Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x7 77kg 92kg +3kg
    Dips x10 + 8kg 100kg +11kg
    Développé assis aux haltères x10 16kg 21kg +1.5kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 21.7
    Joss Certifié il y a 7 ans: La douzième traction qui passe jamais
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x6 75kg 87kg +3kg
    Traction pronation x11 Ø 89kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x6 25kg 29kg Ø
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.6
    Joss Certifié il y a 7 ans: C'est dur le squat
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x7 70kg 84kg +12kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20
    Joss Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x6 77kg 89kg +2kg
    Développé assis aux haltères x8 16kg 19.5kg +1kg
    Dips x12 Ø 89kg -7kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 19.3
    Joss Certifié il y a 7 ans: Ca devient chaud d'augmenter a rowing ma poigne est mauvaise
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x5 75kg 84kg +2kg
    Traction pronation x11 Ø 89kg Ø
    Curl incliné x11 10kg 13kg Ø
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 19
    Joss Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x5 80kg 90kg Ø
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x13 Ø 105kg il y a 7 ans
    Développé couché x12 70kg 100.5kg il y a 7 ans
    Rowing barre x11 70kg 97kg il y a 7 ans
    Extension verticale avec haltère x12 12kg 17kg il y a 7 ans
    Développé assis aux haltères x12 22kg 31.5kg il y a 7 ans
    Curl barre droite ou coudée x7 30kg 36kg il y a 7 ans
    Curl incliné x13 12kg 17kg il y a 7 ans
    Développé couché incliné haltères x12 24kg 34.5kg il y a 7 ans
    Curl marteau x9 14kg 18kg il y a 7 ans
    Back Squat x10 77kg 102.5kg il y a 7 ans
    Développé couché haltères x9 28kg 36kg il y a 7 ans
    Dips x10 + 8kg 100kg il y a 7 ans
    Soulevé de terre x5 80kg 90kg il y a 7 ans
    Pompes x25 Ø Ø il y a 7 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Rowing barre x11 70kg 97kg +4kg il y a 7 ans
    Développé assis aux haltères x11 20kg 27.5kg -4kg il y a 7 ans
    Développé couché haltères x9 28kg 36kg +1.5kg il y a 7 ans
    Curl marteau x9 14kg 18kg Ø il y a 7 ans
    Curl incliné x13 12kg 17kg +0.5kg il y a 7 ans
    Traction pronation x12 Ø 96.5kg Ø il y a 7 ans
    Extension verticale avec haltère x12 12kg 17kg +5.5kg il y a 7 ans
    Développé couché x1 100kg 100kg +1kg il y a 7 ans
    Curl barre droite ou coudée x7 30kg 36kg +6kg il y a 7 ans
    Développé couché incliné haltères x8 26kg 32kg -2.5kg il y a 7 ans
    Back Squat x10 77kg 102.5kg +2kg il y a 7 ans
    Dips x8 + 10kg 95.5kg -1kg il y a 7 ans
    Soulevé de terre x5 80kg 90kg Ø il y a 7 ans
    Pompes x25 Ø Ø Ø il y a 7 ans Ø
  • 1 Evolution du physique
  • il y a 7 ans
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1510pts Badges
  • 33
    1
    84
    6
    8
    2
    0
    35
    1
    2756
  • 212/8207 Classement général (afficher ):