|
15.2
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché incliné haltères | x7 | 28kg | 33.5kg | +2.5kg | ||
| Développé couché | x10 | 55kg | 73kg | +7kg |
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