Fermer X
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JeanOncheLassal Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x 10 + 5kg 112kg +14.5kg
Curl marteau x 10 20kg 26.5kg Ø
Développé couché x 10 70kg 93kg Ø
Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg Ø
Pompes x 70 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 85kg (+0kg)
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