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    JeanOncheLassal
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Fragile
    - Score global: 0
    - PDC -3
    - Age: 27ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Pau
    - Amis: 0
    - Popularité: 1042pts
    - Poids de corps: 79kg
    - Taille: 182cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Souvent
  • Fil d'actu musclé de JeanOncheLassal :
  • 25
    JeanOncheLassal il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 + 5kg 112kg +14.5kg
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg Ø
    Développé couché x 10 70kg 93kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg Ø
    Pompes x 70 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.6
    JeanOncheLassal il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg Ø
    Développé couché x 10 70kg 93kg +13kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 29.5
    JeanOncheLassal il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 45kg 60kg Ø
    Traction pronation x 8 Ø 105.5kg Ø
    Développé couché x 12 60kg 80kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg Ø
    Poids de corps: 85kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 45kg 60kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 10 + 5kg 112kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg il y a 6 ans
    Développé couché x 10 70kg 93kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg il y a 6 ans
    Pompes x 70 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 6 ans
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x 10 + 5kg 112kg +14.5kg il y a 6 ans
    Développé couché x 10 70kg 93kg Ø il y a 6 ans
    Pompes x 70 Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 45kg 60kg Ø il y a 6 ans
  • 5 Evolution du physique
  • il y a 5 ans il y a 6 ans il y a 6 ans il y a 6 ans il y a 7 ans
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1042pts Badges
  • 0
    0
    6
    0
    0
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    4
    5
    2358
  • 1468/7822 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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