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17.4

Bossancourt il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée		x 10	22.5kg	30kg	Ø
Développé couché		x 1	60kg	60kg	Ø
Traction pronation		x 5	Ø	85.5kg	Ø
Over Head Press		x 8	25kg	31kg	Ø
Back Squat		x 8	40kg	49.5kg	Ø
Soulevé de terre		x 10	22.5kg	30kg	Ø
Pompes		x 31	Ø	Ø	+1	Ø

Poids de corps: 76kg (+0kg)

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