25.8
2B_ il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x 15 Ø 106.5kg +13.5kg
Curl incliné x 8 17kg 21kg +1.5kg
Développé couché x 8 70kg 86.5kg +2.5kg
Curl marteau x 8 17kg 21kg +1.5kg
Dips x 10 + 10kg 112kg +19kg
Poids de corps: 74kg (+1kg)
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