Fermer X
57.8
Zyzz Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x12 100kg 144kg Ø
Traction pronation x10 + 22kg 132kg Ø
Développé couché x10 94kg 125kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 48kg 64kg Ø
Back Squat x10 120kg 160kg Ø
Dips x8 + 35kg 139kg Ø
Développé assis aux haltères x10 28kg 37kg Ø
Soulevé de terre x5 120kg 135kg Ø
Poids de corps: 77kg
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