Fermer X
67.7
Ekim Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x10 50kg 66.5kg +4.5kg
Développé assis aux haltères x10 34kg 45kg +2kg
Rowing menton x12 60kg 86kg +6kg
Curl marteau x9 26kg 33kg Ø
Over Head Press x9 60kg 77kg +2.5kg
Poids de corps: 89kg (+0kg)
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