|
49.1
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Barre au front | x7 | 43kg | 51.5kg | +3kg | ||
| Développé couché incliné haltères | x3 | 48kg | 50.5kg | -1kg |
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