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61.7
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Description: LucasCisla n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Chad
- Score global: 61.7
- Classement: Non classé
- PDC -3 - Age: 29ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 1 (afficher la liste)
- Instagram: @lucass_pmt
- Popularité: 1785pts
- Poids de corps: 76kg
- Taille: 179cm - mensurations
- Body-fat: 14%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
- Fil d'actu musclé de LucasCisla :
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61.7
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères x 8 50kg 62kg +2kg Développé couché x 6 110kg 127.5kg -2.5kg Soulevé de terre x 1 180kg 180kg Ø -
61.2
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60.9
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55.4
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x 1 125kg 125kg +2.5kg Back Squat x 4 125kg 136kg -0.5kg -
55.4
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères x 4 44kg 48kg -0.5kg Développé couché x 1 122.5kg 122.5kg +2.5kg -
55.4
-
55.7
-
59.2
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères x 6 42kg 48.5kg -1kg -
59.2
-
55.4
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Barre au front x 6 50kg 58kg +6.5kg Soulevé de terre x 5 145kg 163kg +13kg -
53.9
-
54.4
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues x 1 165kg 165kg Ø -
55
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Curl marteau x 6 30kg 34.5kg +5.5kg Curl incliné x 6 24kg 27.5kg +4.5kg -
53.3
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Barre au front x 3 53kg 56kg -3.5kg Développé couché incliné haltères x 4 50kg 54.5kg +2kg -
53.1
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères x 3 50kg 52.5kg -1.5kg -
53.1
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères x 6 40kg 46.5kg +4.5kg Barre au front x 8 48kg 59.5kg +8kg -
49.7
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères x 5 48kg 54kg +2kg -
49.2
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères x 4 48kg 52kg +1.5kg -
49.1
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Traction pronation x 24 Ø 106.5kg -3.5kg -
49.1
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Barre au front x 7 43kg 51.5kg +3kg Développé couché incliné haltères x 3 48kg 50.5kg -1kg -
49.2
-
47.8
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x 1 112.5kg 112.5kg +4kg -
47.8
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x 3 102.5kg 108.5kg +3kg -
47.8
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x 3 100kg 105.5kg -2kg -
47.8
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Barre au front x 8 42kg 52kg Ø -
50
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Dips x 3 + 60kg 140.5kg +8kg Développé couché x 1 107.5kg 107.5kg Ø -
49.6
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères x 5 46kg 51.5kg Ø Dips x 3 + 52.5kg 132.5kg -1.5kg -
49.6
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères x 3 40kg 42kg +0.5kg Tractions supination x 4 + 30kg 116kg Ø Dips x 4 + 50kg 134kg -4kg -
49.4
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Dips x 5 + 50kg 138kg +5.5kg Développé couché x 1 107.5kg 107.5kg -2.5kg -
48.6
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues x 1 160kg 160kg Ø Développé couché prise serrée x 5 80kg 90kg Ø
- Performances réalisées
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- Evolution du score global
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Score
- 1785pts Badges
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- 47/7936 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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