Fermer X

22.1
serstyle Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x10 Ø 112kg Ø
Rowing barre x10 80kg 106.5kg Ø
Dips x8 + 5kg 110.5kg Ø
Soulevé de terre x5 100kg 112.5kg Ø
Curl incliné x10 10kg 13kg Ø
Back Squat x5 80kg 90kg Ø
Développé couché haltères x8 26kg 32kg Ø
Over Head Press x8 35kg 43.5kg Ø
Poids de corps: 84kg
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