|
51.4
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x8 | 90kg | 111.5kg | -1kg | ||
| Développé couché haltères | x12 | 32kg | 46kg | +1.5kg |
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